স্বাস্থ্য

/ স্বাস্থ্য

মুড ভালো খাবারে ভালো থাকে মনও : রিঙ্কি সামন্ত

একটা বছরের যবনিকা পড়ে গেলো, রেখে গেলো কিছু আশা-কিছু নিরাশা, কিছু আনন্দ-কিছু দুঃখ। জীবন গতিময় তাই এগিয়ে যেতেই হবে। হতাশা, দুঃখের আবিলতা নিয়ে এগিয়ে চলা যাবে না। মেজাজ চাঙ্গা রাখা খুবই জরুরি। ফুরফুরে মেজাজের জন্য চাই কিছু সহজলভ্য উপকরণ। পর্যাপ্ত বিশ্রাম, নিয়মিত ব্যায়াম, মেডিটেসান ও স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আপনি বিস্তারিত...

স্ট্রোক শুধু ব্রেন বা হার্টে নয়, চোখেও হতে পারে : ডা. তনুশ্রী চক্রবর্তী

নর্মাল স্কুলের অ্যাবনর্মাল রবীন্দ্রনাথ : অসিত দাস

জনপ্রিয় স্ন্যাক্স চিনাবাদাম অল্প হলেও খান প্রতিদিন : রিঙ্কি সামন্ত

‘বাদাম বাদাম দাদা চিনাবাদাম/ আমার কাছে নাইকো বুবু কাঁচা বাদাম/আমার কাছে পাবে শুধু চিনাবাদাম’ গানের সুরটা ভুবন বাদ্যকরের হলেও কথাগুলো পাল্টে সেদিন কৃষ্ণনগর লোকালে দেখা মিললো এক বাদামওয়ালার। হঠাৎ করে চিনাবাদামের সাক্ষাৎকার পেয়ে ভালোই লাগলো। কিনেও নিলাম খানিক। চিনেবাদামের খোসা ভাঙার মুচুর-মুচ, মুচুর-মুচ শব্দটা কিন্তু ইউনিক। আমাদের সময়ে জনপ্রিয় স্ন্যাক্স ছিলো এই চিনাবাদাম। গল্পের আসরে

বিস্তারিত...

গরমে ও বর্ষায় উপকারী নটে শাক : রিঙ্কি সামন্ত

বাঙালি বাড়িতে গ্রীষ্ম, বর্ষা, শীত সব ঋতুতেই ভাতের প্রথম পাতে শাক ভাজা বা চচ্চড়ি খাওয়ার একটা রীতি প্রচলিত আছে। এমনকি অনুষ্ঠান বাড়িতেও প্রথম পাতে নুন, লেবু, লঙ্কা আর অল্প করে শাক ভাজা দেওয়া হয়। আসলে শাক সহজেই হজম হয় ও শরীরের নানা ব্যাধিতে ওষুধের কাজ করে বলে এই পদের প্রচলন। তাইতো প্রাচীনকাল থেকে মুনি-ঋষিরা শাকাহারের

বিস্তারিত...

আত্মহত্যা রোগটা বেশ ছোঁয়াচে : রিঙ্কি সামন্ত

ঘটনা ১ : চার পাঁচ দিন আগের ঘটনা। সকাল দশটা নাগাদ দমদম মেট্রো স্টেশনে দাঁড়িয়ে আছি, হঠাৎই কিছু সময়ের জন্য বন্ধ হয়ে যায় মেট্রো পরিষেবা। প্রবল ব্যস্ততম সময়ে এই ঘটনায় রীতিমতো হয়রানির শিকার হতে হয় হাজার হাজার যাত্রীকে।কারণ ব্লু লাইনের গিরীশ পার্ক স্টেশনে আত্মহত্যার চেষ্টা করেন এক ব্যক্তি। মেট্রোর ডাউন লাইনে তিনি ঝাঁপ দিতে, মেট্রো

বিস্তারিত...

নাম তার ব্যান্ড-এইড : রিঙ্কি সামন্ত

একবার ভগবান কৃষ্ণ ভুলবশত সুদর্শন চক্রে তাঁর আঙুল কেটে ফেলেছিলেন। এটা দেখে রাজকন্যা দ্রৌপদী তার শাড়ি থেকে এক টুকরো কাপড় ছিঁড়ে রক্তপাত বন্ধ করার জন্য কৃষ্ণের আঙুলে বেঁধে দেন। সেই মহাভারতের যুগ থেকে ক্ষত স্থানে কাপড় কেটে জড়ানোর পদ্ধতি চালু আছে। সময়ের পরিবর্তনে ছেঁড়া কাপড়ের স্থানে আসে জীবাণুমুক্ত ছোট্ট-স্মার্ট একটি বৈপ্লবিক উদ্ভাবন। নাম তার ‘ব্যান্ড-এইড’।

বিস্তারিত...

দাঁত ও মাড়ির ক্ষয়ে যত্ন না নিলে হতে পারে ক্যান্সার : ডা. পিয়ালী চট্টোপাধ্যায়

দাঁত ও মাড়ির ক্ষয় থেকে সাবধান! ছেলেবেলা থেকেই যত্ন নিন। সেইসঙ্গে ডাক্তারের পরামর্শ। তা নাহলে ক্যান্সারের মতো কঠিন রোগও হতে পারে। সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে প্রেগন্যান্সি ও সুগার রোগীদেরও। কারণ এদের অনেক সময় মাড়িফোলা ও দাঁতের ক্ষয় রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।তাই দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা দিতে হবে। নাহলে বৃদ্ধ বয়সের আগেই ফোকলা দাঁতের ক্ষয়

বিস্তারিত...

আজকের শিশু কেন এত অসহিষ্ণু? : প্রসেনজিৎ দাস

আধুনিক যুগ যান্ত্রিকতার যুগ। যন্ত্রের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে চলতে মানুষও আজ যন্ত্রে পরিনত হচ্ছে। তার যন্ত্র সত্ত্বা আর মানব সত্ত্বা যেন মিলেমিশে একাকার হয়ে গেছে। তার প্রভাব পড়ছে শিশুদের উপর। কারণ বড়োরা যা করে, শিশুরা তা অনুকরণ করে। এভাবেই তার মনে সেই ঘটনার প্রভাব পড়ে। স্বভাবও তৈরি হয় এভাবেই, তা সে সু-ই হোক আর

বিস্তারিত...

চালশে কোনও অসুখ নয়, নিরাময় যোগ্য নয়, চশমাই পারে ভালো রাখতে : ডা. তনুশ্রী চক্রবর্তী

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে যেমন চুল পাকে, ত্বক বিবর্ণ হয়, তেমনি চালশে হল বয়সের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। মনে রাখতে হবে চালশে বা প্রেসবায়োপিয়া (Presbyopia) কোনও অসুখ নয়। আবার এটা নিরাময় যোগ্যও নয়। সমাধান হিসেবে চশমা ব্যবহার করতে হবে। এ সমস্যা আজকের নয়। খ্রিস্টপূর্ব চতুর্থ শতাব্দীতে অ্যারিস্টটলের লেখনীতে চালশের উল্লেখ মেলে। ত্রয়োদশ শতাব্দীর শেষ দিকে এসে চশমার

বিস্তারিত...